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Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont collecté les données d’une étude sur le mode de vie de plus de 43 880 Suédoises et Suédois de moins deAcheter authentique Chaussures Femmes Exclusif Paris LOUANE - ESCARPINS EN CUIR - NOIR, 65 ans pendant une période de 13 ans. Ils ont ensuite examiné les dossiers de décès de ces participants afin de voir s’il y avait un impact des habitudes de sommeil sur la mortalité.

Ils en ont conclu que ceux qui dormaient plus longtemps le week-end réduisaient  du manque de sommeil accumulé pendant la semaine. Le taux de mortalité était en effet le même pour les personnes dormant très peu la semaine et plus le week-end que pour ceux qui avaient des nuits d’environ 7h tous les jours.

UNE PENSÉE NOUVELLE

est désigné comme un risque pour la santé par de nombreuses études. Mais cette nouvelle recherche va à l’encontre de précédentes qui affirmaient que les heures de sommeil perdues n’étaient pas rattrapables certaines déconseillant au contraire les grasses matinées.

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Comme le rappelle , un scientifique du sommeil Américain 2018 15 14 16 17 Dr. Comfort Refresh Femmes Therapeutic Athletic Chaussures Leather Mesh Lace-up - 3900 Bleu Taille de Chaussures 13 US 7 13 9.5,Matthew Walker avait expliqué l’an dernier que le sommeil ne fonctionnait pas comme une banque.  « Vous ne pouvez pas accumuler un manque de sommeil, comme une dette. Et vous dire ensuite : je vais rattraper ce sommeil, comme vous vous direz je vais rembourser cette dette », avait-il déclaré à la radio américaine NPR.

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Mais alors que faire ? Le  rappelle que le mieux est encore d’écouter notre horloge biologique, privilégier les rythmes de sommeil régulier, ne pas résister lorsque l’on ressent le2018 15 14 16 17 Skechers Performance Femmes Go Step Shift Walking Chaussures - Skechers Performance - 14221 Noir Blanc Taille de Chaussures 7 US 11 6.5 8.5, besoin de se coucher. Bien dormir chaque nuit (environ 7h) reste encore l’idéal pour réduire le risque de maladies.

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