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Pour en arriver à cette conclusion, les chercheurs ont collecté les données d’une étude sur le mode de vie de plus de 43 880 Suédoises et Suédois de moins de2018 15 14 16 17 Printemps Step Pop Femmes Round Toe Leather Nude Oxford - Printemps Step - Pop Rose Taille de Chaussures 5.5 US 10 6.5 8, 65 ans pendant une période de 13 ans. Ils ont ensuite examiné les dossiers de décès de ces participants afin de voir s’il y avait un impact des habitudes de sommeil sur la mortalité.

Ils en ont conclu que ceux qui dormaient plus longtemps le week-end réduisaient  du manque de sommeil accumulé pendant la semaine. Le taux de mortalité était en effet le même pour les personnes dormant très peu la semaine et plus le week-end que pour ceux qui avaient des nuits d’environ 7h tous les jours.

UNE PENSÉE NOUVELLE

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est désigné comme un risque pour la santé par de nombreuses études. Mais cette nouvelle recherche va à l’encontre de précédentes qui affirmaient que les heures de sommeil perdues n’étaient pas rattrapables certaines déconseillant au contraire les grasses matinées.

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Comme le rappelle , un scientifique du sommeil Américain 2018 15 14 16 17 New Balance Femmes Sm4040r1 - New Balance - Sm4040r1 Rouge Blanc Taille de Chaussures 8.5 US 5.5 6.5 13,Matthew Walker avait expliqué l’an dernier que le sommeil ne fonctionnait pas comme une banque.  « Vous ne pouvez pas accumuler un manque de sommeil, comme une dette. Et vous dire ensuite : je vais rattraper ce sommeil, comme vous vous direz je vais rembourser cette dette », avait-il déclaré à la radio américaine NPR.

2018 15 14 16 17 Nike Femmes Roshe One Chaussures décontractées Light Orewood Marron - Nike - 844994 102 Light Orewood Marron Cobblestone Sail Light Orewood Marron Taille de Chaussures 7 US 5.5 11 132018 15 14 16 17 Nike Sock Dart Br Femmes Running-chaussures 896446 Rose Taille de Chaussures 11 US 12 10 10,2018 15 14 16 17 Vfs Competive Series 2151 2.5" Or 3" Heel (2 Couleurs Noir Satin- Tan Satin) (5.5-3"- Noir Satin) - Cd2151-noir Satin-5.5-3" Heel Taille de Chaussures 6.5 US 7 10 11,2018 15 14 16 17 Nike Femmes Air Zoom Elite 9- Racer Rose- 10.5 - Nike Taille de Chaussures 13 US 12 11 112018 15 14 16 17 Nike - Nike Air Jordan 13 Retro Hommes Chaussures de basket Blanc Metallic Argent University Rouge- 13 - Air Jordan - 414571 103 Taille de Chaussures 8.5 US 5.5 8.5 8.5,2018 15 14 16 17 Dr. Comfort Hommes Winner Blanc Diabetic Athletic Chaussures Blanc Taille de Chaussures 10 US 8.5 8.5 12,2018 15 14 16 17 Very Fine Chaussures Competitive Dancer Series Cd2050 2.5" Or 3" Heel - Cd2050-dark Tan Satin-9-3" Heel Taille de Chaussures 7 US 10 7 7,2018 15 14 16 17 New Balance Femmes W1500 Competition Chaussures De Course- Bleu Rose- 5.5 D Us - New Balance Running Footwear Femmes - W1500 Competition Chaussures-w 5.5 C D US Taille de Chaussures 8.5 US 9.5 6.5 6.5,2018 15 14 16 17 Nike Femmes Kaishi Chaussures De Course (8 B(M) Us- Hyper Punch Obsidian-blanc) - 616192-014 Taille de Chaussures 9.5 US 8 6.5 6.5,2018 15 14 16 17 Montrail Hommes Trans Alps - Montrail - 1663701437 Bleu Taille de Chaussures 8.5 US 6.5 9.5 6.5,2018 15 14 16 17 Nike Zoom Pegasus 31 Flash Sz 11.5 Femmes Chaussures De Course Noir New In Box - 683677-001 Taille de Chaussures 8.5 US 5.5 13 6.5,2018 15 14 16 17 Nike Hommes Air Jordan 1 Retro Low Og Noir Medium gris Sail Chaussures de basket 11 Hommes Us - Jordan - Air Jordan 1 Retro Low Og Taille de Chaussures 8.5 US 12 11 7,2018 15 14 16 17 Dr. Comfort Femmes Victory Bleu Diabetic Athletic Chaussures Bleu Taille de Chaussures 6.5 US 11 13 8.5,2018 15 14 16 17 Converse Hommes Chuck Taylor All Star Ii- Noir Blanc - Converse Noir Blanc Taille de Chaussures 8 US 8 5.5 132018 15 14 16 17 Nike Hommes Free Rn Flyknit 2017- Noir Off Blanc-anthracite- 7.5 M Us - Nike Taille de Chaussures 9.5 US 5.5 12 12,2018 15 14 16 17 Grandprix Femmes Latin Chaussures Tan Taille de Chaussures 13 US 8 12 6.52018 15 14 16 17 Nike Jordan Hommes Jordan Eclipse Holiday Chaussures de basket - Jordan - 812303-005 Blck Infrrd 23 Drk Gry Lght Bn Taille de Chaussures 7 US 5.5 5.5 8.52018 15 14 16 17 Salomon Hommes Sense Pro Chaussures - Salomon - Salomon Gecko Vert Blanc Softy Bleu Taille de Chaussures 10 US 5.5 11 112018 15 14 16 17 Dublin Ladies River Plaid Bottes - Weatherbeeta Usa Inc. Taille de Chaussures 8 US 8 10 10,2018 15 14 16 17 Nike Air Vapormax String W Femmes Wmns 849557-202 Us Taille 9.5 Chrome Sunset Glow Taupe gris Taille de Chaussures 6.5 US 8.5 6.5 5.52018 15 14 16 17 Dr. Comfort Femmes Victory Blanc Diabetic Athletic Chaussures - 3440 Taille de Chaussures 11 US 6.5 6.5 8.5,2018 15 14 16 17 Nike Hommes Air Trainer Max & 39;94 Low Noir Wolf gris Blanc 880995-002 - Nike - 880995-002 Taille de Chaussures 8 US 7 12 102018 15 14 16 17 Nike Hommes Air Jordan 6 Retro "Infrarouge" Suede Chaussures de basket - Nike - 384664 023 Noir Infrarouge Taille de Chaussures 12 US 8 8.5 7,2018 15 14 16 17 Filles& 39; Nike Air Jordan 10 Retro 30th Gg "vert" Chaussures de basket - 705180 118 - Nike - 705180 118 Blanc vert-noir-infrarouge 23 Taille de Chaussures 9.5 US 11 8 7,2018 15 14 16 17 Nike Jordan Hommes Air Jordan Xxxi Low Chaussures de basket - Jordan Blanc University Rouge Noir Taille de Chaussures 8.5 US 13 9.5 6.5,2018 15 14 16 17 Mizuno Femmes Wave Alchemy 12 Chaussures De Course - Mizuno Running Footwear - Wave Alchemy 12-w Argent Dress Bleu Capri Taille de Chaussures 9.5 US 7 10 12,2018 15 14 16 17 Diamant Femmes 035-077-087- Bronze Satin Mesh- 2" (5.0 Cm) Latin Heel - 35 - 035-077-087 Taille de Chaussures 6.5 US 10 9.5 8.52018 15 14 16 17 Salomon Sense Pro 2 Chaussures De Course - Femmes - Salomon - L39250600 Enamel Bleu- Navy Blazer- Eggshell Bleu Taille de Chaussures 5.5 US 8.5 8.5 13,2018 15 14 16 17 Lauren Lorraine Femmes Paula 2 Rhinestone Peep Toe Noir Sparkle Fabric Polyurethane Taille de Chaussures 5.5 US 5.5 13 8,2018 15 14 16 17 Nike Femmes Md Runner Mid Hi Top Trainers 807172 Baskets Chaussures Noir Cool gris Summit Blanc 001 Taille de Chaussures 5.5 US 6.5 8 6.5

Mais alors que faire ? Le  rappelle que le mieux est encore d’écouter notre horloge biologique, privilégier les rythmes de sommeil régulier, ne pas résister lorsque l’on ressent le2018 15 14 16 17 Laikajindun Femmes Lace Up Patent Leather Platform Wedges Work Chaussures Noir Taille de Chaussures 7 US 6.5 7 12, besoin de se coucher. Bien dormir chaque nuit (environ 7h) reste encore l’idéal pour réduire le risque de maladies.

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